什么叫内观自己

午夜情深 2个月前 已收到2个回答 举报
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交友困难 4星

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内观自己是指通过冥想和自我反省等方式，深入观察自己内心的感受、想法和行为，从而更好地了解自己和发现内在的问题。

内观自己可以帮助人们更好地控制情绪和行为，减少负面情绪和焦虑，提高自我意识和自我控制能力。它是许多心理治疗和心理健康维护方法中的一种，可以帮助人们更好地发展自我和提高生活质量。

8小时前

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柒年念 4星

共回答了452个问题 评论

就是观察自己的内在，其实就是自省（每日三省）。达到真正了解自己，对自己有一个较为清醒的认识，从而规范自己的外在行为。内观，也是“洞见”。

6小时前

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