怎么样才能不害怕跑800米

想要不害怕跑800米，需要进行适当的训练和准备。首先，要有良好的心肺功能，可以通过长期坚持有氧运动来提高。其次，要有足够的耐力和毅力，可以通过分阶段训练、逐渐增加跑步距离和时间来逐步提升。同时，要注意饮食和休息，保证身体的健康和充沛的能量。最重要的是，保持积极的心态和信心，相信自己能够完成目标，不断挑战自己，不断进步。

首先，制定一个合理的训练计划，逐渐增加跑步的距离和强度，以提高体能和自信心。

其次，寻找一个跑步伙伴或教练，他们可以给予你支持和鼓励。另外，采用正向的心理暗示和自我激励，告诉自己你有能力完成800米。最重要的是保持积极的态度和坚持不懈的努力，相信自己，你一定能够克服害怕并成功完成800米的跑步。

1、经常运动可以和同学一起，每天晨跑，可以慢跑，跑的时间久了，自然而然就不会害怕了。

2、掌握技巧跑800米也是有技巧的，首先掌握好自己的节奏，其次合理分配体力，跑步过程中要放松，调整好呼吸，步频，摆臂等。最后100米可以一口气冲到终点。

3、贵在坚持经常锻炼，经常跑步，贵在坚持。要以提高自己的身体素质为目的，不要只关注体育考试和测试成绩。

想要克服跑800米的心理恐惧障碍，可以选择以下几种方法。

1、不要以速度为目的，先学会匀速跑完。

2、按自己的节奏前进，不要盲目的跟跑。

3、呼吸的技巧要掌握好，选择三步一呼吸和口鼻并用的呼吸方式。根据自己的实际情况，有针对性的选择适合自己的方法，从而克服对于跑800米这项运动的抵触等等心理障碍。