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食材用料：水500ml、葡萄糖25g、盐4.5g
方法/步骤分步：1糖盐水可以补充大量出汗后，身体所需要的钠等元素，迅速恢复体力，减轻疲劳感，还可以给人体补充营养。
2一般，糖盐水常用的是5%浓度的和10%浓度，分别配置比例是：
5%浓度：500ml水+盐4.5g+25g葡萄糖
10%浓度：500ml水+盐4.5g+50g葡萄糖
3扩展补充知识：为什么加盐？
加盐是给人身体补盐，盐是人体血液循环中最重要的一种物质。
夏天或大运动后，人们流汗较多，汗蒸发会把人身体内的盐分带出，所以大量出汗后，需要补充适量盐分。
4一天早中晚都该喝什么水？
早晨要喝白开水，因为早晨人体很多器官刚开始恢复工作，加盐会导致本已缺水的身体更缺水；
中午或晚上要补充适量盐水，是因为中午出汗多，晚上人的身体要进行调适，缺盐则意味着血液循环质量要下降。
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