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01-慢动作-第一段1起势2左棚势
八法五步教学02-慢动作-第一段3右捋势4左挤势5双按势
八法五步教学03-慢动作-第一段6右採势7左挒势8左肘势9右靠势
八法五步教学04-慢动作-第一段10右棚势11左捋势12右挤势13双按势
八法五步教学05-慢动作-第一段14左採势15右挒势16右肘势17左靠势
八法五步教学06-慢动作-第二段18进步左右棚势
八法五步教学07-慢动作-19退步左右捋势20左移步左挤势21左移步双按势
八法五步教学08-慢动作-第二段22右移步右挤势23右移步双按势
八法五步教学09-慢动作-24退步左右採势25进步左右挒势
八法五步教学10-慢动作-第二段26右移步右肘势27右移步右靠势
八法五步教学11-慢动作-第二段28左移步左肘势29左移步左靠势
八法五步教学12-慢动作-第二段30中定左右独立势31十字手收势
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