晚上不吃饭的六大好处

雨后的咖啡 1个月前已收到5个回答举报

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1、为了提高工作效率，一是节省吃饭时间，二是不要因为吃得过多而浪费消化食物的能量。

2、有利于减肥。如果坚持半年不吃晚饭，食欲会大大降低。

3、合理安排锻炼时间。晚饭后只能锻炼一个小时。如果不吃晚饭，很容易安排锻炼时间。

8小时前

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一是精神比较好，二是睡觉时胃的负担轻，三是很容易睡觉，四是可以节约一点钱，五是增加学习的时间，六是早上起的比较早…

6小时前

共回答了106个问题评论

第一，一是晚上不吃饭能够减肥，二是能够省火，三是能够省菜，四是能够省粮，五是少拉屎尿尿，六是少放屁。第二，但是我还是遵从绝大多数人的习惯，一日三餐，只是注意晚餐要清淡一点。

3小时前

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回答，晚上不吃饭可以减轻肠胃负担，在饥饿的情况下能分泌消化液，把毒素通过消化液排出，被肠道里膳食纤维吸收而变成粪便排出。减少热量的收收，消耗己储存的能量达到减肥的目的。

21小时前

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晚上不吃饭的好处据我所知道的，可以减轻肠胃负担，起到辅助减肥的效果。不过不提倡这样，运动也有减肥的效果，大可不必委屈自己的肚子。凡事都有两面性。

16小时前

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