每天五十个俯卧撑一个月后会怎样

手握孤独 3个月前 已收到2个回答 举报
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多多姐姐 1星

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核心肌群力量明显提高，良好运动习惯初步养成。俯卧撑是简便易行的自重肌肉抗阻运动，胸、腹、臂部肌肉会得到有效锻炼。

19小时前

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浮生幻影 4星

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男人每天都做50个俯卧撑，在一个月之后，会有很多意想不到的变化。

一，如果是以减肥为目的，那么每天50个俯卧撑之后，连续进行一个月，就能够使大腿变得更加的紧实，也会使腹部的赘肉变少。

二，如果是以健身养生为目的，那么每天进行50个俯卧撑，就能够提高人的身体素质，使人更加不容易生病。如果仅是锻炼人的男子气概，每天进行俯卧撑的锻炼，会使人荷尔蒙更加的爆棚。

17小时前

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