太极口诀

卜算子 1个月前 已收到1个回答 举报
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那情渐远 4星

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心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽。

气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。

虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。

左转右旋随己意 ,开步大小找准点。

步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线。

.意想食指商阳穴 ,钟锤后移找涌泉。

转腰旋肘抽丝劲 ,内含气脉手腕间。

意想掌根长一指 ,绵里藏针非等闲。

钟锤前移虚实换 ,双掌粘随将人翻。.

不丢不顶不双重 ,上掌旋缠下掌穿。.

此乃太极穿袖功 ,下掌暗穿击肋间。.

前虚后实钟锤带 ,后虚前实钟锤悬。.

百日筑基功上身 ,勤学苦练法无边。

12小时前

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