薏米芡实汤正确做法

薏米芡实汤营养丰富，有助于清热、利水、消肿和美容养颜。以下是薏米芡实汤的正确做法：

所需材料：

- 薏仁30克

- 芡实20克

- 红枣3颗

- 清水适量

做法：

1. 首先要将薏仁和芡实分别清洗，去除杂质，然后泡发30分钟左右；

2. 红枣去核，洗净备用；

3. 将泡发后的薏仁和芡实放入锅中，加适量清水； 

4. 开火烧开，转化为文火，煮30分钟左右，直到汤汁变浓稠；

5. 最后将红枣倒入锅中，再煮5分钟即可。

注意事项：

1. 薏仁和芡实一定要提前泡发，这样会使煮汤时间缩短，煮出来的汤也更加香浓厚实；

2. 需要慢火煮汤，这样才能保证汤汁浓稠，味道鲜美；

3. 根据个人口味或季节，可以添加适量冰糖或蜂蜜等甜味剂。同时当天饮用最好，不要放置过久，以免食品营养成分流失。

主料

红豆50克，薏米50克，芡实30克，红枣6颗

辅料

水1200毫升

步骤1 准备好红豆、薏米、芡实。

步骤2 将豆洗净，浸泡一夜。

步骤3 泡好的豆子，洗干净待用。

步骤4 准备好红枣。

步骤5 洗净祛除枣核。

步骤6 将豆子放入破壁机中。

步骤7 放入1200ml水。

步骤8 放入红枣，盖盖儿，选择豆浆按键。 

步骤9 破壁机工作30多分钟，豆浆就打好了。

步骤10 倒入杯中。

步骤11 一杯浓浓的营养的红豆薏米芡实汤就可以喝了！

薏米(水发)50克、芡实50克、红糖15克。

做法

1.薏米洗净煮透，芡实洗净。

2.将薏米、芡实放入瓦煲内，加入清水煮30分钟。

3.再加入红糖稍煮片刻即成。