碘是什么食物

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倾城秋风 4星

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碘是一种微量元素，它对人体的健康有着重要的作用。碘主要存在于海产品中，如海带、紫菜、海鱼等。这些食物含有丰富的碘元素，可以帮助维持人体正常的生理功能。此外，碘还存在于一些蔬菜和水果中，如菠菜、芹菜、苹果等。通过合理饮食，我们可以获得足够的碘元素，促进身体健康。

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