crossfit训练需要多少天

涐薆媛 3个月前 已收到1个回答 举报

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这是一个长期的过程,不是用天来衡量的。

CF是对生活的一种态度,让自己不断的找到更好的自己。如果你说的意思是多久可以提高身体机能和健康状况的话,那我建议是6周,并且是在上完基础课程之后的6周。一般建议一周五练,并保持规律的运动时间。

6小时前

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