睡觉前喝牛奶的好处与坏处

默默許願 3个月前已收到1个回答举报

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呐谁咱罙爱 5星

共回答了53个问题采纳率：99.5% 评论

睡觉前喝牛奶是有助眠效果的，而且牛奶中含有大量的钙质，喝完牛奶睡觉可以很好的补钙！但是晚上喝牛奶喝多了也容易起来上厕所，对睡眠也有影响的

11小时前

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