夫妻早上十个动作能长寿

碧海情天 30天前 已收到1个回答 举报
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半生半熟 3星

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一日之计在于晨，早晨睡醒后是个黄金养生时段，以下十个动作可以长寿：

1、手指梳头一分钟 。2、擦面叩齿一分钟。3、轻揉耳轮一分钟。4、转动眼睛一分钟。5、伸屈四肢一分钟。6、搓胸揉腹一分钟。7、收腹提肛一分钟。8、蹬摩脚心一分钟。9、左右翻身一分钟。10、正确起床一分钟。

7小时前

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