脸色去黄小妙招

每天跑步十公里，如果可以的话还可以一周一次健身课程锻炼，每天早点休息睡觉，少吃刺激食物，多吃素食比较好，其次还可以多喝牛奶。

脸色太黄可能是体内营养不良血气不足，可以内调外用，首先多吃些营养的东西，煮些红枣桂圆银耳羹喝喝，保持充足的睡眠和乐观的心态，同时可以选购一些去黄美白的护肤品用用，多敷敷美白面膜，可以改善

美白去黄方法

1.黄瓜美肤面膜 1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。 2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

2.菊花美颜 1、可将菊花制成花粥内服。 2、可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤。 3、将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后用汁水涂脸。

3.啤酒醒肤 1、取一只干净的小碗,倒入啤酒。将

　1、醋盐美白法：将水、醋和盐按9：3：1的比例相混合，并充分搅匀。将干净的毛巾浸在混合液中，然后敷在脸上，早晚各一次。很多朋友反映这个方法的美白效果十分不错。

　2.香蕉牛奶美白法：这也是个非常廉价但非常有效地美白方法。首先将香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，酸奶更佳，并掺入少量的水，调成糊状，将混合物抹在脸上，并轻轻按摩拍打面部，大约15-20分钟洗掉。一周一次，长期坚持，你会惊喜的发现你的肤色白皙均匀了许多。

1. 多喝水：水可以帮助去除身体内的毒素，饮用足够的水可以帮助净化皮肤，从而减轻皮肤的黄色状况。

2. 饮食调整：选择富含维生素C的食物如水果、蔬菜等，可以帮助促进身体的新陈代谢，有助于清除身体中的毒素，提高皮肤的光泽。

3. 远离亚硝酸盐：远离吃含亚硝酸盐较高的加工食品、饮料等，如辣条、薯片等，这些食品会对身体产生负面影响，有可能在身体内产生有毒物质，导致脸色发黄。

4. 洁面和护肤：每天两次用温水和温和的洗面奶和洁面霜洗脸，帮助净化肌肤，清除多余的油脂和污垢，再搭配适合自己的护肤品，可以有效地淡化黄色的色素，净化肌肤。