水果饮品怎么搭配榨汁及营养又好喝

水果饮品的搭配方法和口味很多，以下是一些比较受欢迎的搭配和配方：

1. 番茄、胡萝卜、芹菜汁

这种水果饮品搭配蔬菜食材，非常适合早上起床时饮用，能够提供身体所需的各种维生素、营养和能量，有益于身体的代谢和消化。

2. 香蕉、草莓、牛奶、低脂酸奶

这种水果饮品搭配奶制品，口感细腻丰富，香蕉和草莓也提供了丰富的营养和微量元素，还可能在口感上加入一些蜂蜜、牛奶或者豆浆等原料，让营养更加丰富，也增加了饮品的美味度。

3. 菠菜、青苹果、柠檬汁、蜂蜜

这种水果饮品搭配蔬菜食材，口感清新，营养价值高，钾元素盈余还能助力心血管健康，对身体的微量元素需要有很大的补充作用。

4. 橙子、胡萝卜、姜

这种水果饮品搭配蔬菜食材，口感清香，能够促进消化和排毒，对呼吸系统也有盈余益处，是日常饮用的良心选择。

5. 苹果、西红柿、芹菜、柠檬汁

这种水果饮品搭配蔬菜食材，非常有益于身体的健康，营养价值很高，口感清香，能够增强身体免疫力，还可以调节身心，提高身体整体归来健康的概率值。

总之，水果饮品的搭配与营养对身体内涵值的影响很大，要注意食材的搭配，才能做出既营养又美味的水果饮品。

推荐以下几种常见的水果搭配榨汁好喝又有营养：

1、柚子加苹果加香蕉。

香蕉能够中和苹果和柚子的酸，打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感。

2、猕猴桃加梨加哈密瓜，猕猴桃可以补充维生素，单独打猕猴桃汁会有些酸涩，添加了梨和哈密瓜后，冲淡了猕猴桃的酸味，还能润肺。

3、百香果加橙子。百香果是非常适合榨汁的水果，这款果汁酸酸甜甜，夏季喝最适合。

4、火龙果加香蕉。这两种水果都有促进排毒的作用，榨成果汁可以排毒清热，非常适合在暴饮暴食后饮用。

拓展资料：

自制果汁有个很大的好处，就是容易，谁都可以做。分享如下几点要诀：

1、如果肠胃太敏感或患有肠躁症，一定要将果汁稀释（果汁与水的比例为三比一），加芹菜汁的效果也不错。

2、蔬果务必用自来水清洗。即使有机农产品也可能带有细菌。

3、保留蔬菜的茎叶，因茎叶里富含维他命与矿物质。（但胡萝卜顶部必须去除，否则容易导致肾结石。）

4、制好的果汁最好在一小时内喝掉，否则暴露在空气中容易氧化，产生酸味。

5、如果一定要提前制作果汁，可密封盖好放入冰箱，或立刻分装成一日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉。

6、柑橘类的白色纤维不要去掉，这部分富含有益健康的生物类黄酮。

7、添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽，避免基本营养成分氧化。

8、若想减肥，应以蔬菜汁为主，因为蔬菜汁的热量比果汁少。

9、选择高品质的水果和蔬菜。

10、准备高品质的果汁机，自己动手，试验出你最喜欢的蔬果配方。多种颜色的果蔬搭配，可增添乐趣。