运动完可以马上喝水吗

不再偏向我 2个月前已收到2个回答举报

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运动之后不能马上喝水，运动之后身体还处于比较兴奋的状态，如果马上喝水的话，则会导致体内脏器的负担过重，一般建议在运动后的20~40分钟内补充水分，同时还要注意身体盐分的补充。

14小时前

拼了命护 4星

共回答了492个问题评论

不可以，因为运动后，血液循环加快，心率也加快，如果马上喝水对身体健康不好。应该运动完后，先慢慢走动一段时间，然后再喝水。

12小时前

19

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