自助餐应该怎样吃

残酷喜剧 3个月前 已收到9个回答 举报

再见勾勾 1星

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        吃自助餐时要注意荤素搭配,少吃主食,少量多次拿取、不要浪费,具体如下:

       1、先吃一些开胃菜,如蔬菜沙拉、凉拌菜品。

       2、不管是涮锅还是烧烤类自助,都可以根据个人口味选择海鲜或肉类先吃,然后再搭配些蔬菜、豆制品。

       3、尽量不喝冰碳酸饮料,可以选择果汁类。

6小时前

41

少年的猖狂 1星

共回答了167个问题 评论

自助餐应该按需取食因为自助餐种类繁多,食物量也很充足,如果盘子里面塞得太满,不仅会造成浪费,还会影响食物的口感。
所以应该按照自己的需求取食,避免浪费。
同时,根据个人的口味和健康状况选择食物,应避免食用过多高热量、高脂肪以及过咸、过甜的食品。
在取食之前,应该先逛一圈,了解自助餐提供的所有种类,然后按照自己的口味和兴趣选择食物。
同时,应该注意摆放卫生,不要使用已经被用过的器具。
吃饱后,及时将盘子和碗筷放回原位,确保自助餐干净卫生,方便他人使用。

4小时前

16

娘子是汉子 3星

共回答了373个问题 评论

根据个人口味,多样化地吃 因为自助餐的菜品种类繁多,每个人的口味也不同,所以可以根据自己的喜好和需求选择不同的菜品来搭配,达到满足自己口味的目的。
同时,要适当控制食量,避免浪费和过度摄入,保持健康的饮食习惯。
如果在意卫生,建议在取餐前先洗手或使用消毒餐具。
自助餐通常也会提供一些小食、水果、甜点等,可以适量品尝,但也要注意均衡饮食,控制热量和糖分摄入。
如果有特殊饮食需求,如素食、低盐等,可以与服务员沟通进行调整。
最后,自助餐是一种社交和交际的方式,可以和朋友一起品尝美食,增进感情,也是一种休闲方式,享受生活的乐趣。

1小时前

23

往事十一年 4星

共回答了491个问题 评论

1、先冷后热 ,先咸后甜,整个过程严格按照生熟分开,冷热分开的原则。

2、取食时不要替同行人考虑,一种食品只取一份,不要多取,因为食品品种太多了,根本不容你去多吃。

3.有现做的食物,可以根据自己的餐桌上的号码,告诉厨师或服务生自己需要的口味、人数、份数,过一会就有服务员给你端上新鲜的食物了。

23小时前

41

许我良宸 1星

共回答了176个问题 评论

1.

先清淡后油腻不要一开始就去吃主食,例如蛋炒饭或是其他的熟食,一些凉拌菜,都是很廉价的,而且一下子就吃饱了,把肚子占得满满的,装不进别的食物。

2.

注意节奏自助餐慢慢吃就可以了,有足够的吃饭时间。平时在家吃饭也就半小时而已,自助餐的时间一般建议是在2小时。

3.

尽量少喝水、饮料可以在家喝点水,以及在店里吃点水果来解渴,尽量不要喝太多的饮料,尤其是碳酸饮料。

18小时前

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幸福的路上 3星

共回答了390个问题 评论

吃自助餐的方法:

1、吃点蔬菜垫垫底,因为先吃过油的食物或肉类容易饱。

2、可以吃点海鲜,在吃肉类食品时,要搭配蔬菜吃,不然会很油腻。

3、根据个人喜好可以点一些炸串和甜品,如果还没有饱腹感,可以点主食类食品。

12小时前

13

江芳爱 3星

共回答了322个问题 评论

吃自助餐时首先应该吃一些前菜,喝一些开胃汤,这样可以使你胃口大开,然后开始吃海鲜,最好不要吃刺身,多吃点水果蔬菜,这样可以均衡营养。

5小时前

21

風流小青年 4星

共回答了45个问题 评论

先吃点蔬菜豆腐等素食,让肠胃适应适应,再吃点海鲜,鱼等素荤,这可以稍微多吃点,第三步吃红烧肉,梅菜扣肉,红烧排骨等大荤,少吃为妙,第四步吃点白米饭或馒头等主食,再喝点菜汤,果汁,最后吃点水果。杜绝浪费,吃八九成饱。

23小时前

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羡煞我心 3星

共回答了332个问题 评论

首先先吃开胃的小菜,酸的开胃的。然后顺序是从贵的海鲜入手,不容易填饱,又享受了美味。

其次吃肉,肉要选体积小但是部位精的,肋骨,五花,腿肉等。当很饱的时候再补点甜点水果即可

14小时前

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