健身怎么补充营养

莪本輕狂 1个月前已收到1个回答举报

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健身锻炼期间，营养要跟得上才行。首先，健身过程中要补充维生素淡盐水，可以补充身体失去的盐分。健身完毕后要补充蛋白质食物，碳水化合物属于能量也要适当的补充。

2小时前

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