一片面包多少克以及多少热量

甜到哭泣 3个月前已收到1个回答举报

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青藤之凉 3星

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一片面包大约30克左右,相对来说热量也比较高,热量是60大卡，可选择低脂面包或燕麦面包。可选择早上吃面包,经过一天的消耗,基本就能排除多余的热量。不要在晚饭或睡前吃太多面包,容易导致热量在体内堆积,造成肥胖。吃完面包后多吃些新鲜蔬菜,水果,有助于食物的消化和吸收。

21小时前

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