适合产妇吃的干贝做法

未完成旳歌 4个月前 已收到2个回答 举报
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落花雨纷飞 2星

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产妇需要大量的营养来恢复身体和产后产后哺乳，而干贝是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和微量元素的食品，适合产妇食用。在烹饪干贝时，最好选择清淡的方式，如清蒸或煮汤。将干贝泡软后加入糯米、瘦肉、姜片等材料煮成干贝糯米粥，有益于产妇恢复体力和提高免疫力。

此外，将干贝切成丝与芦笋、豌豆、蘑菇等蔬菜一起炒，可以增加蛋白质和维生素的摄入，有利于产妇的身体恢复。

11小时前

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穿过白发 4星

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将干贝用温水泡发，洗干净，撕碎；活蛤蜊洗净，放入加有料酒和盐的沸水中烫至开口，剥出蛤蜊肉备用。

将洗干净的米熬煮成粥，粥熟后放入干贝丝、蛤蜊肉、姜丝。鸡精和盐煮10分钟即可。

9小时前

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