我情深似海 1星
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对腿部:要多做倒立,或者至少回家后要把腿抬高(可以躺在床上做),可以预防静脉曲张。多做提臀动作可避免小腿变粗。
对脚部:每天回家后都用热水泡脚,可在热水里加一点盐,也可加点醋或地红花什么的,至少要坚持三十分钟左右,天热了可以用温水.脚是离心脏最远的肢体了,由于血液循环缓慢和您工作的原因有大脚趾麻木,腿脚酸疼的症状是正常的,临睡前用适当温度的热水泡脚20分钟左右并用双手按摩脚底各处和轻按腿部足三里穴可以缓解,坚持还能增加免疫力提高新陈代谢!
12小时前
回答问题
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