海绵小宝 4星
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学太极拳前基本功,个人认为有:桩功 ,马步,行进步,后退步,横行步,转腰 ,开胯,蹬腿, 摆腿 ,下势。练好太极拳还应松沉有度,以腰带胯,顶劲含胸,沉肩坠肘,绵绵不断等等。
21小时前
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