个子瘦弱的中锋怎样才能在篮下打的得心应手

撩妹宗师 1个月前 已收到2个回答 举报
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淡淡的爱恋 3星

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首先，个子只有高低，你应该是高瘦型；想要在篮下打得得心应手，首先要增强力量，腿部肌肉和腰部肌肉力量有助于正常的卡位等身体对抗；另外要增强得分能力和得分技巧，身材瘦弱，可以参考姚明的小勾手和脚步，避重就轻，篮板卡位乳如果卡不动，可以选择判断篮球抛物线和落球点方向选择冲抢篮板，增强技巧去应对篮下博弈。

18小时前

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随心诱惑 4星

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学会卡位，冲抢篮板，抢下篮板高举高打，不要放下了，二次进攻，可以参考保罗加索尔的打法，国内可以参考沈梓捷，当然，增重有助于你在篮下卡位，一手中投很重要，左右45°擦板很吃的香，敏捷的反跑是轻松得分的一大利器。

16小时前

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