缺微量元素怎么补

半卷云舒 3个月前已收到1个回答举报

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歐羙式風度 4星

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步骤/方式1

微量元素种类较多，常见的有铁、锌、碘等。可以通过食物来补充。

1.铁：如果身体轻微缺铁，可以适当多吃动物血、动物内脏等含铁丰富的食物来补充

步骤/方式2

2.锌：如果身体轻微缺锌，可以适当多吃一些瘦肉等含锌丰富的食物来补充。

步骤/方式3

3.碘：对于轻度缺碘，可以适当吃一些紫菜、海带等含碘丰富的食物补充。

22小时前

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