怎么减脂塑形

爱在靠近 3个月前 已收到2个回答 举报
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失心的少年 3星

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可以通过控制饮食、坚持运动等方式更好地减脂塑形。如果想要减肥塑形可以通过合理地控制饮食和长期坚持运动来实现， 但是控制饮食并不是不吃饭，一日三餐都要吃，但是要控制每餐的量，尤其是晚上要尽量少吃，不要食用油脂含量丰富的食物，比如动物油、烧烤、油炸食品。

同时患者要多运动，可以游泳、跑步、跳绳等，来消耗多余的热量，每天运动要超过半个小时。

19小时前

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对你的思念 3星

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塑形减脂是指在正常健康的体制下，需要去除多余的脂肪来体现身体的线条感。塑型即在肌肉和体脂平衡的状态下强调美感，要符合科学上的减脂原则，就必须同时满足三个条件。低热量，低糖，全营养。

17小时前

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