吃粗粮的好处与坏处

朙兲怎仫活 1个月前 已收到3个回答 举报
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散咘情书 3星

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吃粗粮的好处是可以补充能量、微量营养素、膳食纤维等营养成分。

粗粮里含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，可以为人体补充能量，支持人体生理活动。

吃粗粮的坏处是会引起营养摄入不均衡，影响矿物质吸收，增加消化负担等。

1小时前

32

梦醒方如初 1星

共回答了163个问题 评论

答吃粗粮的好处是纤维素多，利于老年人排便，请理肠道，微量元数营养全面，缺点，不利消化，总的营养吸收要差一些，老人不能光吃粗粮！请审核！

21小时前

9

你真贱 3星

共回答了300个问题 评论

粗粮的纤维素比较高，好处是人不易吸收，都排泄了，身体不易胖。坏处是营养价值不高，体虚的人不宜多食，影响身体健康达标指数。

18小时前

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