如何自己练习拳击空击

时尚大片 1个月前 已收到2个回答 举报
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妳是我的眼 4星

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在空击时对着镜子练习，不仅可以看出自己的拳法是否正确，而且还可以纠正各种拳法的动作路线，协调身体动作和发力。

对着镜子练习空击，对拳击初学者来说，是最好的模拟练习手段。另外，镜子还可以让拳手变得细心和机警。空击练习的时间要结合正式比赛每回合的时间，如3分钟一个回合，回合之间休息1分钟。

19小时前

14

原来没爱过 4星

共回答了49个问题 评论

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首先就是前后手直拳,总的就是两下,自己掌握好节奏进行练习,一般前手后手可以互换,一组十个,做三组。

2.

然后就是直拳加勾拳,这个也是同样的训练技巧,但是要注意,打出之后要快速收缩注意防御。一组十个,换前后手再做一组。

3.

直拳加摆拳的训练,摆拳注意自己的打击的姿势,一般是拳头横着出去,也就是拳头的大

17小时前

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