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初伏和头伏不是一回事。初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天， 通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。
初伏： the first day of the first period of the hot season，夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。
头伏，the first day of the three ten-day periods of the hot season，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。也叫“头伏”。
一般说来，“三伏天”中又以“中伏”的平均气温最高。当然，古人的这种推算方法并不十分科学，并不一定与当年的气象实际紧密结合，各地全年中的极端最高气温也不一定出现在“中伏”，甚至不一定在“三伏”。
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