幻想喜欢她 1星
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1.鸡蛋:鸡蛋的蛋白质含量较高,是健身增肌必吃的六大食物之一。
2.鸡胸肉:鸡胸肉的脂肪含量较低,而蛋白质含量较高,可以补充氨基酸,因此鸡胸肉是健身增肌必吃的六大食物之一。
3.西蓝花:通常情况下,每100克西蓝花的热量大约是34大卡,西蓝花富含胡萝卜素、维生素、蛋白质、纤维素、矿物质等营养物质,可以促进新陈代谢,因此西蓝花是健身增肌必吃的六大食物之一。
4.全麦面包:全麦面包属于粗粮,可以避免暴饮暴食,有效抑制脂肪的堆积,因此全麦面包是健身增肌必吃的六大食物之一。
14小时前
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