制作三明治

用料：午餐肉340g、油适量、柴鸡蛋适量、面包片1包、生菜适量

做法：

1.生菜用盐水泡洗干净，捞出沥干水分备用。

2.午餐肉取出，切薄片。

3.取一片面包片，用勺子当模具压去中间部分。

4.煎锅滴几滴油，再放入面包片，把鸡蛋打入面包中空的地方。

5.中小火慢慢煎至两面金黄。

6.午餐肉也顺便加热一下。

7.取一片面包片。

8.把煎好的鸡蛋面包片放在面包片上，再放上午餐肉，放上生菜。

9.再盖上一片面包片，再用硬物稍稍压一下定型。

10.切去四个边，再对角切

简单的三明治做法

原料：面包片、鸡蛋、火腿、番茄酱、奶酪片。

做法步骤：

第1步、平底锅内放油，油热后放入鸡蛋，加少许盐，煎熟。

第2步、锅内放入火腿片，中火煎一分钟。

第3步、奶酪片分成两半，放在火腿上，煎一分钟，火腿片会让奶酪片熔化。

第4步、依次把煎好的火腿片放在面包片上，再放上煎蛋，最后放另一片火腿片。

第5步、挤出适量番茄酱，再放上另一片面包片。

第6步、对半切开，再配上牛奶，就是完美早餐了！

1.取两片原味吐司，切掉四周黄色的边边，切出正方形。

2.正方形芝士片一片。

3.拿出煎锅，煎一个尽量圆的双面煎蛋。开始准备三明治了，最下面放一层面包片，放上煎蛋，挤上一些蛋黄沙拉酱。

4.依次放上生菜、芝士片、火腿片，蛋黄酱根据自己喜好控制多少，各种食材顺序也可以随意，最后盖上切好的另一片吐司面包片，是一个大大的正方形噢。火腿片也可以用煎培根代替，同样好吃。

5.接下来就该切了，沿对角线切开，切开的大三角再从中间切一下就成了小三角。看吧，里面有荤有素有主食，既营养又健康，关键是好吃。

主料

白面包8片，烟肉8片，鸡蛋4个，

辅料

青瓜1/2，

配料

沙拉酱2勺，

早餐三明治的做法步骤

1.材料有三文治白面包，烟肉，鸡蛋，青瓜，沙拉酱。

2.平底锅少油，煎鸡蛋，烟肉。青瓜切丝+沙拉酱拌匀。

3.顺序随意， 我通常是面包+荷包蛋+青瓜+烟肉+青瓜， 最后盖上面包。。

4.对半切就可以吃，

5.还可以包上保鲜膜

需要准备的材料：白面包即方包6片，鸡蛋3个，火腿片6片，沙拉酱

做法：

1.面包片切去四边，吃起来口感更好，

2.鸡蛋打散，搅拌均匀，用一个比较平的盘子，这样好放面包片，全面裹上蛋液，

3.平底锅预热，煎一下火腿片，不用刷油，我煎了6片，每个里面放两片。煎热就可以了，不用煎的太糊，

4.底锅刷油，打入三个鸡蛋，煎成荷包蛋，因为我要做三个三明治，所以一次煎好三个鸡蛋，省时间，

5.把所有材料都准备好以后，开始制作三明治了，先把面包片上挤上沙拉酱，用勺子抹平，

6.然后放上一片火腿片，

7.然后再放一个煎好的鸡蛋，上面再放上一块火腿片，然后盖上一片面包，

8.把面包按压紧实，切掉多余的边缘，然后放到鸡蛋液里，让三明治充分裹上蛋液，

9.平底锅预热，刷油，把三明治放入平底锅，用小火慢煎，煎至一面金黄翻面，

10.煎好一面翻面煎至全部金黄就可以出锅了。

11.出锅后，对角切成三角形，摆盘。然后再倒上牛奶，切好苹果，营养的早餐就完成了。

食材：吐司4片、沙拉酱适量、鸡蛋2个、香肠1根、番茄酱适量、生菜4片

制作方法:

1、把吐司的边缘切掉，边缘也别扔掉，直接吃掉也行，这样不会太浪费，或者煎鸡蛋的时候煎一下再吃也可以

2、锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟，我家不喜欢吃溏心的鸡蛋，所以两面都煎熟了，我想把鸡蛋煎的圆一些，就用了个圆形的模具，没有的花，直接煎鸡蛋就行

3、两片吐司为一组，先制作第一个三明治，在一片吐司上面抹上沙拉酱，抹多少，要看自己的喜欢程度

4、放一片生菜，有的朋友不喜欢生菜，也可以换成自己喜欢的蔬菜，西红柿、卷心菜、黄瓜等等，自己喜欢就好

5、把香肠切片，整齐的摆在生菜上面，在挤上适量的番茄酱，不喜欢番茄酱，也可以不用，可以继续挤沙拉酱

6、放一个煎鸡蛋，再挤上沙拉酱或者千岛酱都行，可以再加一片生菜，最后放另一片吐司，第一个三明治就做好