为什么每天会觉得很压抑很难受心里有话又不知道还和谁说想说却又不知道要说什么感觉这样挺难受

痛饮半宿 2个月前已收到1个回答举报

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你内心很矛盾，这种矛盾会让你产生许多想法的复杂。本来很简单的事情也会被你的这种矛盾所影响，变的异常复杂起来。会让自己的身心越发的疲惫，失去了快乐。

1，你可以找朋友来诉说，或信任的家人。不要担心自己说出来会被人笑话或什么，关心爱护你的人是不会介意你的尴尬。反而会替你出主意，想要帮你开导。

2，你可以去书城购一些心理方面的书籍，回家阅读。可以帮助你开启你内心的世界，知道你心里到底需要什么，帮助你认识自己，也能够给予你更多的意见去寻找生活的意义。

3，多出门走动，不要胡思乱想，许多事情换个角度看待会不一样。因为你的想法受自己的心所控制，但往往事物有两面性，你总是按自己的想法去思考，难免有不大对的地方，导致自己越来越压力。多运动对身心也有帮助。

4，当你委屈了难过了，你可以哭泣，但要适当。你可以呐喊，可以唱发泄出来。偶尔到哪里旅游，玩玩，做点自己喜欢做的事情，想要做的事情，让自己的心里得到平衡。

22小时前

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