华的败笔 2星
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1.初夏是夏季的第一月,即农历四月,立夏为农历四月初一前后(公历5月5-6日)。
2. 立夏表示的是夏天正式开始,属于是初夏。立夏节气是在5月5日或6日,之后阳光照射的时间将逐渐增加,温度通常将升高,雷雨天气也变得频繁。在此期间,国内大部分地区的平均气温约为18-20°C,还是比较凉爽的。夏至节气则表示炎热的盛夏将至。
3.初夏养生注意事项
夏季除了防暑也要防寒:天气炎热,空调使用大大增多,不过温度不宜过低。卧室空调温度不可低于25℃,工作环境温度太低要用棉织品保护关节及腰背。
重视精神调养适当午睡:进入夏季,白天时间变长,适当午睡可以补充睡眠的不足,调养精神。通常午睡应在午饭后15至30分钟进行,以卧姿为宜,时间不宜过长。
注意饮食卫生避免过度贪凉:天气逐渐炎热,湿度增大,很容易给细菌滋生提供条件,食物最好当天吃,不要放到第二天再吃。可以适当多吃一些清热、祛湿的食物,如薏米、西瓜、苦瓜、西红柿、绿豆等。冷饮等寒凉食物不要过度食用,避免伤害身体。
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