快速瘦双下巴瘦脸方法

步骤/方式一

最快最有效瘦双下巴的方法:下巴操

首先，我们双手交叉，置于胸前。

步骤/方式二

向后最大限度仰头，保持20秒。

步骤/方式三

反复低头仰头，20次左右。

步骤/方式四

向右最大限度歪头，保持20秒。

步骤/方式五

向左最大限度仰头，保持20秒。坚持做下巴操，会很快瘦掉双下巴。

这个问题要分两步走，第一步要改善饮食习惯，不要吃辛辣油腻的食物和过多甜食。要每天坚持跑步3000米左右，经过一段时间的努力，你的双下巴很快就瘦下来了。

1. 按摩。首先将手部和脸部洗干净。然后将手张开掌心向上，大拇指根部贴近下巴。然后将手贴着皮肤慢慢地往上推，直到大拇指根部触到耳朵即可停止。一次进行3至3回。然后交换手继续。

　　2. 瘦脸操。首先将手部和脸部洗干净。然后用较小力度手指捏下巴。接着就抬起头，从而拉伸颈部肌肉。同时张开嘴，从而拉伸脸部肌肉。最后伸出舌头，沿着嘴部运动一周。

　　3. 面膜。面部显大有较大原因是由于脸部水肿的问题。通过服用面膜可缓解个问题。这个面膜的做法：首先将鸡蛋、牛奶、薄荷油、蜂蜜、柠檬汁一起加入碗中。然后将其混合均匀即可，服用时只涂抹在下巴部位。敷用时间约为20分钟，借宿后将脸洗干净。

　　4. 饮食。蜂蜜胡萝卜汁对瘦脸有积极的作用。蜂蜜具有养颜滋阴的效果，而呼萝卜含有各种维生素和微量元素。两者的结合可缓解脸部的浮肿现象。它的制作方法：首先将胡萝卜切成块状，然后放入榨汁机中进行榨汁。接着再往胡萝卜汁中加入适量的蜂蜜和清水。搅拌均匀后即可饮用。本饮料最好能在早上和晚上各喝一杯，效果更佳。