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手掌离开地面.用五个手指和手指手掌连接初支撑.这个要求手筋可以很轻松的弯到与手掌垂直的角度,不然会很疼的,而且撑不住(我有个朋友手筋就不够,根本撑不起来).这样撑跟手掌全接触地面比较,就是多了两寸的距离,让你走六步时显得更轻盈,且动作更利索.如果说你的手筋不好,平常找个桌子经常压压,没多久就能撑了.
1小时前
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