每天做50个深蹲的效果是什么

儿振作 3个月前 已收到1个回答 举报

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深蹲动作主要是锻炼身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量。每天做50个深蹲动作,一个月后的效果就是下肢力量增强,腰腹部肌肉力量明显提高。

13小时前

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