一天正常摄入多少卡路里

一天正常摄入的卡路里数量因人而异，与年龄、性别、身高、体重、日常活动水平等因素有关。根据世界卫生组织的建议，成年人每天应该摄入2000-2500卡路里，但这并非适用于每个人，具体摄入量需要根据个体情况而定。

同时，摄入的卡路里质量也很重要，应该尽量选择富含营养的食物，而不是高糖、高脂的食品。

我的回答是:正常人一天摄入热量在200卡路里左右，但是具体的摄入量并没有统一性的标准，要根据每个人的体重以及活动量来计算。另外，体重变化、体形以及健康状况也是影响卡路里摄入的重要因素。

人一天正常饮食摄入2400大卡。一个正常人每天所需的热量摄入量因人而异，一般以身高、年龄、性别、体重、体型、身体活动量等为参考因素。

根据食品和营养委员会的建议，一个成年男性每天需要大约2400千卡的热量，而成年女性每天需要大约2000千卡的热量

一个人正常一天摄入的卡路里是不同的，老年人一般一天摄入的卡路里，在1000左右，20多岁的小伙子一天摄入的卡路里，在1800卡路里左右，这要看年龄段，根据年龄段来定一天的摄入量

不低于1000卡路里

每个人不同年龄段，不同工作的类型，对卡路里的要求是不一样的，不同体型的人对卡路里的要求同样是不一样的。所以说我们一定会根据你的工作性质、年龄特点、体重特点、性别特点来制定每天卡路里的摄入量。，对于那种低卡饮食减肥的人群有一个建议，千万不要低于1000卡路里，因为这样可能会反而减不下来。

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关。成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

每天由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的

普通人大概1天得需要摄取1200-1800的卡路里才能满足身体的生理需要，小于或大于1200-1800卡路里，都会对身体造成一定的影响。

过少时达不到身体所需要，会出现身体的能量消耗，出现肌肉萎缩、肝糖原的释放，但是摄入卡路里过多，就会导致脂肪的堆积，热量过剩，引起肥胖。

建议平时要注意营养均衡，不要过多的以某种食物为主，蛋白质、碳水化合物和脂肪都需要按一定的比例摄入，做到营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，促进血液循环。