低調說愛 4星
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步骤/方式1
爬楼梯
爬楼梯的时候通常能够促进腿部的脂肪燃烧,因此能够达到减腿粗的作用,如果能够长期坚持爬楼梯,可以起到比较好的效果。
步骤/方式2
跑步
通常情况下,跑步的时候可以使腿部的肌肉得到锻炼,燃烧体内的热量,促进血液循环,加快新陈代谢速度,所以有一定的减腿粗的效果。
步骤/方式3
骑单车
骑车可以加快血液循环,可以有助于燃烧腿部脂肪,有助于减腿粗,但是需要长时间坚持,每天要坚持锻炼至少一个小时。
4小时前
回答问题
腿粗如何瘦腿
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腿粗怎么减最快瘦下来
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