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联想电脑升级BIOS的步骤通常如下：
1. 访问联想官网，找到并下载最新的BIOS更新文件；
2. 打开下载好的更新文件，将其中的可执行程序复制到一个空白U盘中；
3. 将U盘插入需要升级BIOS的联想电脑上，并重启电脑；
4. 在开机过程中按照提示进入BIOS设置菜单（不同型号可能快捷键不同）；
5. 找到“Update BIOS”或类似选项，并选择从外部设备（即U盘）进行升级；
6. 选择要升级的文件，然后等待完成整个操作。
注意：在进行BIOS更新前一定要备份当前版本的BIOS，以防意外情况发生。同时，在整个操作过程中不能断电或强制关机，以免造成不可逆转的系统问题。
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