妖饰千年 2星
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晚上喝酸奶的好处是补充身体所需营养和润肠通便,坏处是对胃部造成刺激或者是身体肥胖等。
1、好处:酸奶属于比较常见的乳制品,主要是用牛奶经过加工制作而成,其中含有非常丰富的蛋白质和微量元素,
7小时前
凤飞舞飘 4星
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好处:1、酸奶含有丰富的钙质,有助于改善骨骼健康。2、酸奶中含有益生菌,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。3、酸奶中也含有丰富的蛋白质,可以帮助肌肉维持正常的新陈代谢。4、酸奶中的乳酸可以帮助消化,改善肠胃功能,保护胃黏膜。
坏处:1、过多的酸奶会使血糖水平升高,不利于糖尿病患者。2、酸奶中含有一定量的乳糖,如果患有乳糖不耐症的人喝酸奶会引起胃肠道不适。3、如果酸奶中含有过多的脂肪,容易使血脂水平升高,不利于心血管健康。
5小时前
回答问题
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