赞 牽手壹起走 2星
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由于 秋天温度适宜，我认为是很适合在秋天进行户外运动的。
对于老年人，建议秋天可以去比较平坦的森林公园，呼吸新鲜的空气。如果是在外面住上几天，一定不要爬山，因为在微凉的秋风和过量的爬山运动会对老年人的膝盖损伤非常大。
对于年轻人，建议秋天可以去可以爬山登高，郊游等等。都可自行选择，没有限制，但安全第一。
对于小朋友，建议秋天可以去有活动的森林公园，我记得顺义有一家，非常适合小朋友，有很多的“游乐”设施。里面可以参与很多手工制作，蛋糕，冰激凌，陶艺等，也有户外的运动。
秋天里的登高，是一种体育锻炼活动。
登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
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