她入你梦 2星
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想要补眼睛效果最好,可以多吃富含叶黄素和花青素的食物。叶黄素含量比较高的食物主要包括玉米、菠菜、南瓜,还有深颜色的蔬菜等,而花青素含量比较高的食物主要包括蓝莓、葡萄、樱桃、桑葚等颜色比较深的浆果类食物。此外,可以吃胡萝卜、枸杞等,对眼睛也比较好。
11小时前
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