粗粮 杂粮 全麦的食物哪种热量低 淀粉脂肪少 适合减肥期间吃

撕心裂肺愛 1个月前 已收到1个回答 举报

鸿雁啼寒 2星

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减肥期间吃首推全麦,相比粗粮等东西,它热量低,,营养,,晚上吃还可以帮助睡眠,,据说跟香蕉一样是吃了让人心情舒畅的食物之一~~

21小时前

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