怎样瘦肩膀和后背

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首先是坐姿，平时坐姿不好会导致驼背，驼背的人背部看上去会很厚重。再就是多做一些锻炼肩膀和背部的动作，通过每天的锻炼，背部的线条和肩膀都会变得更加好看。

其次是每日的饮食要规范，少吃油腻高脂肪高热量的食物，多吃水果。最后就是平时走路要收腹，并将背部挺直。

22小时前

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