练举重有什么好处 坏处

偶然掉心疯 1个月前 已收到2个回答 举报
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帅到没朋友 3星

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好处

1、增强力量

举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉,可以很明显的增加力量,主要就是锻炼上身肌肉和下肢力量,而且正确的举重练习还可以对长高有好处。

2、延长寿命

坏处

容易伤到身体

21小时前

16

这俩像么 4星

共回答了4个问题 评论

你好，练举重的好处就是您让您的力量增长的很快，让您变得很强壮，而坏处就是会影响您的身高发育，且对您的骨骼会有影响

19小时前

17
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