怎样快速补充维生素d

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七夏凛冬 3星

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可以通过以下方式补充得到：

1.嗮太阳半小时，可以让人体产生维生素d

2.食用维生素d的营养补充剂，可以快速补充

3.吃鱼肉，菇类，鸡蛋，牛奶

8小时前

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