怎么样才能变瘦

温柔仙女攻 3个月前已收到1个回答举报

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难看红尘透 3星

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1，首先要合理的控制自己的饮食，不能吃高热量的食物。

2，根据自身条件制定合理的锻炼身体的计划，通过运动来消耗身体的脂肪。

3，科学合理的搭配饮食，控制自己每天食物的摄入量。

22小时前

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