肾结石如何快速排出

现代的社会压力在日益增加，很多人为了挣更多的钱，让自己的工作有更好的发展，不惜耗费身体天天在公司加班，而且把工作给自己安排的满满当当，长时间下来，身体就会出现各种小毛病，例如肠胃疾病、肾结石等。那如何将自己身体里的结石排出来呢？

调整饮食治肾结石

草酸钙结石患者，应该避免高草酸的食物。 应减少菠菜、甜菜、番茄、果仁、巧克力等食物的摄入。可以适当吃些胡萝卜丝瓜炒木耳，对肾结石患者有帮助的，做法为：将胡萝卜削皮、丝瓜切成块，然后与清洗干净的木耳一起放入锅中炒即可。这道菜不仅利于治疗肾结石，还具有减肥的功效。

大量饮水排石

患肾结石的病人，要大量的喝水，特别的夏季，很多人患肾结石主要是因为人体大量的排汗，排尿少，草酸钙等晶体物质堆积在体内，最后形成肾结石。所以肾结石应该大量饮水，增加排尿，有利于排石。用金钱草泡水喝，能促进结石溶解，患者可尝试。

跳跃运动排石

每天坚持200次的跳跃运动可以帮助排石，可以分组跳，按照自己的体力来分配。跳跃方式为原地起跳，由脚尖弹起，脚后跟着地。

食用鸡内金排石

鸡内金具有很好的排石效果，很适合肾结石患者吃。早中晚各食2-3克鸡内金，一周后患者体内的结石会减少。若结石还是无法排出，患者可以冲服金银水喝。

减少蛋白质与盐的摄入量

因为在饮食中如果加入大量的盐，会让尿液里面的钙提高，然后会让肾结石加速形成；蛋白质会让尿液里面的钙、尿酸、草酸增多，然后会让柠檬酸减少。尤其是肉类蛋白质里面有很多的硫酸盐，而且比植物蛋白里面的酸更多。

不要喝软饮料

软饮料是指不含酒精或者酒精很少的饮料，但软饮料中的磷酸会使尿液里面的柠檬酸减少，会让结石的情况更加严重。在大部分人眼里茶与咖啡是最安全的，但对肾结石患者来说还是喝白开水最好，因为白开水里面没有咖啡因，肾结石患者一定不要喝带有咖啡因的饮料。

如果有肾结石想要快速排出的话，那么对直接有效的办法就是通过手术的方法来进行治疗，结石的大小不同位置不同，治疗的方法也不同，比较小的结石之间，如果0.3~0.4个厘米的话，那么你可以考虑多喝水，口服排石的药物，适当的进行运动就可以促进结石的排出。