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松果体有激素、调节生物钟等作用，具体如下：
松果体位于间脑脑前丘和丘脑之间，为一红褐色的豆状小体，其细胞是由神经细胞演变而来的。松果体具有分泌褪黑素、形成生物钟、抑制性早熟等作用。它分泌的激素主要有褪黑素和肽类激素。
其中褪黑素有形成生物钟的作用，人体所处环境的明暗变化会影响褪黑素的分泌，光照充足时分泌较少，环境较暗时，分泌较多，通过分泌的多少，可以向身体传达时间信号，具有很强的生物节律性，可以形成生物钟，同时，褪黑素还会影响人的情绪，褪黑素分泌少时，人体的情绪会更加积极，而分泌多时，会产生压抑的情绪，想要形成良好的生物钟，体内褪黑素分泌稳定，需要规律的休息和充足的睡眠。
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