法特莱克法是一种什么练习手段

泪毁烟熏妆 3年前 已收到1个回答 举报
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朢嗄婂姩 4星

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法特莱克法是一种与间歇练习相近的长距离的锻炼方法。不拘泥于场地，利用地形、地势的变化多端，可以很好的调节锻炼者的心情，有利于消除由于动作单调，环境单一所造成的枯燥感和精神疲惫，能提高锻炼效果。

11小时前

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