腿不弯弯腰用手够地面的锻炼方式主要锻炼哪个部位正式名称叫什么

傻瓜思想 2个月前已收到2个回答举报

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糾結似情 3星

共回答了344个问题采纳率：95.5% 评论

这个姿势和瑜珈的一个经典姿势接近。腿不弯曲，弯腰用手够地面或者用手抱住双腿，保持姿势。可以锻炼腰部和拉伸腿部韧带。

8小时前

一堆滥人情 2星

共回答了93个问题评论

做俯卧撑锻炼的是上肢力量，“把腿绷直弯腰摸地”名“立位体前屈”，主要锻炼的是柔韧性。可以说柔韧性好的人，相对而言协调性和灵活性就会好一些。

6小时前

16

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