坏月月 2星
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健身完大约20分钟左右就可以补充一些食物,可以补充一些碳水化合物和运动饮料,补充一些碳水化合物是补充水分的流失,可以补充一些面包点心之类,补充一些碳水化合物,这样对身体是有益的
17小时前
浪荡风情 2星
共回答了9个问题 评论
健身完完多久可以吃东西,要取决于人体的运动量,一般情况下轻度的运动可以再休息,30-40分钟左右少吃一些东西。而剧烈运动最好在运动之后一个小时之后,吃东西。
15小时前
回答问题
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